La tecnica che illustro in questo articolo è stata ideata da me.
Inizialmente è stata utilizzata per aiutare alcuni manager che avevano ricevuto delle offerte per assumere incarichi più importanti di quelli che ricoprivano e che erano indecisi se accettare oppure no.
Successivamente ho potuto costatare che questa tecnica poteva essere efficacemente utilizzata da tutte le persone insoddisfatte della propria vita, che potevano utilizzare questo strumento per fare luce sui motivi di questa insoddisfazione.
Il tempo della vita è la cosa più importante che ciascuno di noi ha, ma pochissimi riflettono su come questo tempo viene utilizzato. Lo strumento che propongo ci consente di fare questo in modo molto semplice ed immediato.
Per iniziare bisogna riflettere su quello che veramente è importante per la nostra vita.
Quando siamo certi dei “valori” della nostra vita li scriviamo su un foglio di carta, in ordine decrescente di importanza: per primo il più importante, per secondo quello meno importante e così via. Chiamiamo questo foglio dei “VALORI ELETTIVI”.
Supponiamo, ad esempio, che i nostri “VALORI ELETTIVI”, in ordine di importanza, siano i seguenti: LAVORO, FAMIGLIA, SPORT, AMICI, ALTRO.
Su un altro foglio di carta disegniamo dei rettangoli verdi la cui altezza rappresenta il tempo che giornalmente, settimanalmente o mensilmente dedichiamo a queste cose, ottenendo un disegno come quello della figura sotto indicata.
Prendiamo poi un altro foglio di carta e disegniamo dei rettangoli rossi, che rappresentano il “TEMPO ELETTIVO” ovvero dei rettangoli la cui altezza è attribuita assegnando al primo valore del foglio dei “VALORI ELETTIVI” il più alto valore dei rettangoli del “TEMPO EFFETTIVO”, al secondo rettangolo dei “VALORI ELETTIVI” l’altezza del secondo valore dei rettangoli del “TEMPO EFFETTIVO” e così via fino ad ottenere un “disegno” simile a quello della figura sotto indicata.
Affianchiamo poi in un ultimo foglio i “RETTANGOLI DEL TEMPO EFFETTIVO” con i “RETTANGOLI DEL TEMPO ELETTIVO”, ottenendo un grafico come quello sotto illustrato.
Questo grafico ci permette di capire se il tempo della nostra vita è “speso” in modo coerente con le nostre “priorità”.
Questa semplice tecnica è ideale per innescare riflessioni sulla propria vita e per iniziare dei cambiamenti che possono riequilibrarla.
Ad esempio il confronto dei rettangoli, nella figura sopra indicata, mette in luce che bisognerebbe dedicare più tempo alla famiglia e meno al lavoro e più tempo agli amici.